Відео

СУПЕР!!!! БЛАГОДАРЮ!!!

а при сколиозе подходит?

огромная благодарность Вам !! Очень хорошие упражнения, и колену не больно их исполнять .БЛАГОДАРЮ от души...

СПАСИБО ЗА ТРЕПНОЛОГИЮ

Спасибо. Перенесла микоплазмоз. Никто из врачей не сказал про гимнастику..

Спасибо Доктору за упражнения, желаю ему здоровья и благополучия в семье. ❤

Благодарю ❤️спасибо за зарядку, очень классно👍

❤спасибо большое❤

Спасибо, сегодня начала день с вашего комплекса, сделала 3 подхода. Мышцы включились сразу, спина разогрелась.

Как при беременности с этим справиться? Меня боль так не беспокоит, как факт, что я не могу ходить, ноги отказывают 😭

Спасибо.

Для кого комплекс? Вообще не понравился, много болтовни,мало действий!

0:16

Подскажите пожалуйста, я 10 месяц назад во время тренеровки махнул рукой не прям сильно, ну нормально. И во время этого у меня начала плечо ныть, и щипать, ну я руку поднимаю, все могу, но после этого. не привычные ощущения в плече. Это может быть разрыв связки ?

Пожалуйста помогите мне, я не могу оплатить анализы или лекарство, мне настолько плохо, я вот немного хожу и настолько сильно устаю, голова настолько сильно болит и кружиться, пропал аппетит не могу ничего есть, все время сплю, даже спать мне больно, что делать

Запишите видео с экрана вашего смартфона ~ сделайте медленное воспроизведение внутри проигрывателя телефона! 😂

😂😂😂😂😂 можно медленнее???? Ау че так быстро? Ниче не понятно АХАХАХ ЖЕСТЬ😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏅🏅🏅🏅🏅🏅

Спасиба Максим . Мне легче стал

Спасибо большое, подписка, сделала сразу 2 раза, очень эффективные

ЛФК и фитнес имеют разные направления. ЛФК - это лечение, фитнес - это тренировка. Я 26 лет работала инструктором ЛФК, лечила детей с ДЦП, бронхиальная астма, сахарный диабет, травмы разного рода, сколиозы и так далее...

А инструкторы и методисты тут не причем? Только врачи?😅

Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли сначала делать ваш комплекс, а затем триаду по бубновскому? Приседание прес отжимания??????

То что мне было нужно спасибо красавчик❤

А мне на ЛФК говорили руки за голову при выполнении упражнений

Отжимания это нереально для женщины средних лет

, если тут смотреть эти врачи лучше бы людей лечили,а эту всю херню ещё в школе проходили дожить до 70 лет охать, и ахать,какой чудесный тренер,ему просто делать не хер вот он и собирает бабло,которое можно урвать таких тупых стариков как ВЫ.

Спасибо ❤❤❤❤

Музычка препротивная, статины дрянь, от них память отшибает!!!

Спасибо огромное получила удовольствие ❤

Как зовут инструктора?

Здравствуйте. Большая разница это сколько 10,15,20 или больше?

вау. спасибо) Мне это очень нужно т.к часто сижу за компьютером

Здравствуйте, стоя можно делать или сидя на стуле?

отличные все комплексы упражнений, грамотные, прорабатываются мышцы, которые совсем "не отзывались" на модные спортзальные тренировки. Для любого возраста

Хороший комплекс 👍

Огромное спасибо ❤

Блин, этот видос оказался буквально спасением. В общем, было регулярное ощущение стянутости в шее, будто что-то меня душило. Особенно если я как-то наклонял голову или резко вставал. Чувство нехватки воздуха переходило в паническую атаку, я не мог нормально вдохнуть. Кроме того, начинало шуметь в ушках или вообще закладывало их. Хуже всего было, когда я пытался заснуть. Буквально все подушки казались неудобными, даже "ортопедические", шею стягивало каждые 10 минут, в ушах шумело, я долго не мог заснуть. Под утро, конечно, отпускало, но биоритмы слетели напрочь. Ходил на массаж, пил релаксанты -- ничего не помогало, становилось все хуже. Под затылком возникло ощущение "камня", чуть надавишь на него поворотом головы, и опять шум в ушах. В общем, решил, что нужно попробовать ЛФК, но записаться к специалисту было сложно и долго, а хотелось что-то сделать уже сейчас. Кароч, для облегчения ситуации хватило даже одного сеанса. По крайней мере, сплю уже хорошо, камень пропал, стянутость ослабла, уши не закладывает. Особенно после упражнений на растяжение полегчало.

🎉❤🎉😊

Шш

Люди добрые скажите в день один раз хватит или два раза надо?

Здравствуйте Комплекс,знакомый с детства.Правильная гимнастика от специалиста.Жаль,что всю жизнь живём без зарядки,начинаем, когда уже с возрастом понимаем,что надо что-то делать. Вот только колени сгибать больно,сидеть на согнутых ногах никак.Пропускаю растяжку бедра, остальные упражнения сижу с ногами вперёд. Спасибо!

Согласна на асе 100%. С первой степени сколиоза уже во взрослом возрасте перешел во вторую! Начала заниматься осанка начала выравниваться..Вывод : со сколиозом нужно работать в любом возрасте, чтобы не ухудшить состояние здоровья всего организма!

И как избавиться от этого вируса?Какой специалист эти занимается?Можно ли избавиться от этого вируса?

Кошмар, ну и звук!

Спасибо! Отличный комплекс! Быстро, приятно, необременительно и очень полезно!

Из всех перепробованных комлексов - этот самый подходящий и действенный в моем случае. У меня после родов, периодически что-то защемляет в кресцовом отделе и от этого отдает ноющая боль в колено. После выполнения данного коплекса все проходит. Спасибо!

Стала беспокоить правая нога, как будто отсидел и болеть поясница. Сходила к врачу, он прописал лфк. Забила на ютубе и это самый первый ролик, все повторила как в ролике и стало намного легче! Буду делать постоянно, потому что почувствовала изменения в лучшую сторону 😊

Откуда на спине лестничные мышцы???

Я подумала массаж для волос😂блин думаю а че волосы не массируем а оказывается на шею.Уух такое странное чувство неприятно и приятно одновременно при массаже